Czym jest Integracja Strukturalna?

Korzyści z zabiegów Integracji Strukturalnej ciała

W miarę upływu czasu, wraz z siłą grawitacji, ciało może kurczyć się i usztywniać, aby zaadoptować się do stresu życia codziennego, kontuzji lub nieświadomych, szkodliwych codziennych wzorców ruchowych (związanych z pracą/aktywnością na co dzień). Wszystkie te czynniki kumulują się i mogą przekształcić się w ogólną sztywność ciała, ból, zmęczenie i bark poczucia witalności/dobrego samopoczucia.
10 sesji Integracji Strukturalnej to indywidualny i osobisty proces dążenia do lepszego zbalansowania, poczucia większej świadomości ciała i jego zintegrowania (w sile grawitacji, której wszyscy doświadczamy na co dzień), oraz odczucia większej efektywności i korzyści w:
– wykonywaniu codziennych czynności (lepsza ergonomia ruchu)
– wykonywaniu jakiejkolwiek aktywności fizycznej (sport)
– oddychaniu
– utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała
– ogólnym poczuciu większej witalności/samopoczuciu
– powracaniu do równowagi po dużym wysiłku fizycznym (a także psychicznym)
– jakości snu i relaksowaniu się

Czego można się spodziewać po sesjach Integracji Strukturalnej?

Zmiany w postawie ciała dokonywane są poprzez manipulację systemu mięśniowo- powięziowego w ciele. Cała terapia manualna jest tu więc bardziej ukierunkowana na powięź niż tylko mięśnie (w odróżnieniu od zwykłego masażu).
W pracy tej wykorzystywany jest różnorodny zakres technik i nacisków, które mają na celu wydłużenie i repozycję powięzi w ciele; min: wolne i głębokie ruchy rozciągające z jednoczesnym ciągłym utrzymywaniem odpowiedniego nacisku. (Pacjent może być proszony o wykonywanie ruchu podczas zastosowanego nacisku na tkankę albo o wstanie i wykonanie dowolnego ruchu podczas sesji.)

Odczucia w ciele jakich pacjent może doświadczyć mogą być zróżnicowane- od poczucia miłego ciepła łaskotania/ rozciągania, do czasem trochę mniej komfortowych (ale zawsze dopasowanych do możliwości i zakresów indywidualnie, na zasadzie wspólnego „dialogu”).
Częścią sesji Integracji Strukturalnej może być reedukacja ruchowa, podczas której terapeuta pomaga zidentyfikować pacjentowi niekorzystny/nieświadomy nawyk ruchowy i pomaga przekształcić w bardziej świadomy i płynny wzorzec ruchowy.

Integracja Strukturalna zorganizowana jest w serię 10 sesji, które systematycznie zaadresowane są do odpowiednich obszarów ciała i ruchów przez nie wykonywanych.
Na początku każdej sesji pacjent proszony jest o podanie informacji dotyczących stanu zdrowia, historii chorób, ewentualnych kontuzji/wypadków, operacji, traum fizycznych i psychicznych, które mogą mieć wpływ na obecny fizyczny stan zdrowia.

Przed 1 sesją

=> Pacjent proszony jest o przybycie w stroju sportowym (krótkie spodenki, bluzka na naramkach, bielizna sportowa).
=> Terapeuta będzie obserwować postawę ciała podczas stania i ruchu pacjenta przed pierwszą terapią po to, by ocenić mobilność, balans, oraz linowe ustawnie ciała pacjenta oraz jego wzorce ruchowe.
=> Za zgodą pacjenta (i tylko do jego użytku), i w odpowiedni sposób terapeuta może robić zdjęcia pacjentowi po każdej sesji, w celu obserwacji progresu sesji, a po 10 sesji-dla omówienia i pokazania pełnego efektu zabiegów.

Po każdej sesji

Pacjent proszony jest o picie 2 szklanek więcej wody w celu ułatwienia ‘wypłukiwania’ ewentualnych toksyn z tkanek i lepszego ich nawodnienia
Uniknie większych aktywności fizycznych min 24h po zabiegu

Dla kogo?

– osób z przewlekłymi stanami bólowymi
– odczuwających długoterminowe objawy stresu
(fizycznego / psychicznego)
– sportowców / osób trenujących, po kontuzjach
– chcących świadomie pracować z własną postawą ciała
– poszukujących lepszego kontaktu z własnym ciałem